轻断食now-记体重减肥计划 v3.0最新版

葫芦丝手游网点评：健康瘦身无需运动节食轻断食可以根据你自身的身体数据和体重目标来制定轻断食计划，通过简餐食谱、饮水提醒、体重记录、食物热量查询等数据追踪帮你有效控制饮食，让你科学减肥，健康饮食，和肉肉说拜拜~

科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。
其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。

App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。

断食计划

涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食
每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然
每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果
详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食
数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化
自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式
支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容
提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯
目标完成情况提示，清晰了解每日的变化