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6月23日问答想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应

文章来源：文章攻略作者：wuai发布时间：2022-06-22 08:33:46

6月23日蚂蚁庄园小课堂的问答已经出来了，想要回答正确获得更多小鸡饲料的，一定不要错过了。问题是，想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应怎样？一起看看吧。

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想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应

保持呼吸

屏住呼吸

正确答案：保持呼吸

答案解析：

每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉收缩时瞬间闭气快呼气，肌肉伸展时慢吸气。负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用。

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