凹凸计划 v2.2.3-懒人式运动，坐着躺着瘦

葫芦丝手游网点评：懒人式运动，坐着躺着瘦凹凸计划是一款专为懒人设计的健身APP，针对身材状况定制专属运动计划与饮食计划。跟着计划完成每日消耗目标与摄入目标，轻量化运动与合理饮食结合帮助你遇见更美更健康的自己！

【想减肥，可是有很多问题？】
- 试过减肥但是没有效果
- 没有健身器材，没有场地
- 运动强度太大太累
- 节食让身体变得亚健康
- 不知道减肥期间应该吃些什么
- 不知道应该从哪里开始
......

【凹凸计划的解决方案】
- 私人专属定制懒人瘦身计划
搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。

- 健康食谱定制
海量食物信息数据库，帮你选择合适的食物，量身定做饮食计划，营养、丰富，委屈谁也不能委屈自己的胃，不饿肚子也能华丽蜕变。

- 劳逸结合，科学瘦身
不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

- 记录日常，健康作息，直面变化
记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、围度等多维度数据变化，直观看见身材变化让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的每一步。

- 专业教学视频，动作讲解分析
大师级健身教练录制视频把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的语言描述帮助你高效燃脂。

凹凸计划安装步骤：

1、进入葫芦丝手游网以后，点击你需要下载的凹凸计划

2、点击普通下载，下载成功以后，点击凹凸计划apk文件进行安装

3、安装成功以后，在做桌面就会出现相应的凹凸计划图标，点击图片就可以运行了哦

凹凸计划在电脑上安装教程：

1、进入葫芦丝手游网以后，点击你需要下载的凹凸计划apk文件

2、然后在电脑上下载逍遥模拟器官网地址：https://www.xyaz.cn/

3、逍遥模拟器安装以后，将下载好的凹凸计划apk文件，直接拖入到模拟器中，就可以正常安装了

4、然后桌面上就会出现你安装好的凹凸计划了